czy wolny

porcja na 30-40 minut przed treningiem, zmniejsz porcję i daj sobie czas na przyzwyczajenie. sprawdź czy w dzień wolny po wzięciu porcji też tak jest. zdr.

[...] to to jest wolny kraj ale poco mam pisac ci nieprawde poza tym nie pisalem nigdy ze cala seria jest lewa bo jak se zalatwisz towar ktory pochodzi napewno z hurtowni lekow czy apteki to napewno musisz miec oryginal ja tylko pisze caly czas ze jest duzo lewej omy na czarnym rynku i to tyle mnie to akurat wali bo moje cykle nigdy sie nie opieraly [...]

" meczysz bic przy plecach a nastepnego dnia znowu g ocwiczysz, totalna pomyłka jest tez obciaznie triepsa 3x tydzioen (barki, klatka i sam trening tricepsa) " Ja ćwicze 2 razy w tygodniu biceps ,triceps i przedramie po 4 ćwiczenia i jakoś nie czuje przetrenowania ,czy braku siły na 2 dzień ,ale fakt ,że już troche ćwicze ,ale jak ktoś [...]

Nimrodel, jak jest nieparzysta liczba zawodników/zawodniczek, to jeden czy tam więcej, coby było dobrze dostaje wolny los, czyli jedną walkę mniej... No przynajmniej u nas tak jest

Wcześniej chwilę już redukowałem, ale miałem przerwę. Zapotrzebowanie wyliczyłem według wzoru na lekko ponad 2600 jest to wystarczająca ilość mam bardzo wolny metabolizm, i ująłem 200kcal. Mam zalegający tłuszczyk na dole brzucha i trochę w dolnej części pleców. Jak napisałem na wstępie, jadam warzywa mrożone i świeże ponad 0,5kg dziennie na [...]

[...] i duzo powtorzen"- tutaj sie troszke nie zgodze, wcale nie jest nigdzie powiedziane ze nie mozna robic rzezby na treningu masowym. kazdy miesien dwa razy w togodniu czyli jadac najprosztsza rozpiska: klatka + triceps plecy + biceps nogi + barki to daje dokladnie 6treningow w tygodniu i tylko jeden dzien wolny i nie zapominaj o tym ze np [...]

To w takim razie, czy taka ilość kcal w takiej postaci wystarczy by utrzymać wagę przez okres wolny od siłowni...

[...] po skonczeniu odbloku przynajmniej : testosteron(wolny i calkowity) i estradiol dzieki badaniom przed pct bedziesz wiedzial jaka jest sytuacja a na badaniach po odbloku zobaczysz czy udalo sie przywrocic dzialanie calej osi HPTA a tak zeby miec FULL obraz co sie dzieje to najlepiej badac: FSH, LH, testosteron, estradiol i prolaktyne. Wtedy [...]

Po treningu takich partii jak Nogi czy plecy powinien byc przynajmniej 1 dzien wolny.Jak tak dalej bedzie to trafie do sfd teamu:D taaa raaa

Dzieki za odpowiedzi Panowie:) no niby mam w zasadzie tylko nie wiem czy wtedy bede mial czas na cokolwiek innego:) Mam na mysli wykonanie treningu silowego przed sztukami walki. Rano silownia, wieczorem sztuki walki (mam rozne zajecia boks, thai, bjj, itp...) najwyzej jeden dzien zrobie sobie wolny zeby troche odpoczac.

ja tak kolega przyniusl mi jakies zawody czy tez gale na wideo straszna jakosc ale tego ryja nie da sie nie zapamietac kaseta miala z 4 lata walczyl z jakims 2 etrowym grubasem wygral w koncu 1R przez ko!!! i jak na takiego klocka nie jest taki wolny jak by sie wydawalo a ryj ma chyba od chormonu wzrostu taki z******* wyglada jak klingoni ze star [...]

a może być tak, że w środe zrobie trening A, w czwartek pojde na bjj i w piatek zrobie B? czy miedzy tymi treningami musi byc dzien wolny od treningu?

[...] mnie Testosteron że nie jest wyżej, Estradiol też jakby wysoki, teraz wcinam jakieś leki jak Mesopras to coś jak Pantoprazol bo miałem jakieś małe bóle brzucha a to jak wyczytałem też podnosi E2 i może powodować Gino ale to w skrajnych przypadkach. Na wolny Testosteron mi nie starczyło i mam tylko ten wynik. Co o tym sądzicie? Coś zbijać czy [...]

[...] /np na osrodkowy uklad nerwowy - wywolując uczucie zadowolenia, checi dzialania, checi wykazania sie na treningu itp, na watrobę - stymulując wydzielanie okreslonych enzymow czy innych bialek fukcyjnych, na uklad hormonalny itd/ wolny aminokwas moze zostac wykorzystany lub nie, zaleznie od potrzeb /choc najczesciej raczej nie / w przeciwienstwie [...]

[...] bez zastanowienia wygraną postawiłbym na sappa pudzian raczej jest za wolny do tego typu pojedynku, przystosowany do wysiłku fizycznego ale nie wydolnosciowego, niewiadomo czy wytrzymałby wiecej niż 2 rundy jesli chodzi o sappa to staje się co raz lepszy <nie mówie że góruje>, posiada doświadczenie w walce i chyba jest lepszy od pudziana [...]

[...] przed wolnym estrogenem potrzebujesz sermu, właśnie dlatego nie możesz odwrócić gino bez sermu ponieważ wszystkie AI obniżają SHGB. Pamiętaj, że nie możesz użyć nolvy z adexem/letro bo obniżysz ich efektywność o 40%, nie działa to na zasadzie vice versy – czyli działanie nolvy zostaje na 100% Popularne dawkowanie: 0,62mg ed/eod, 1,25mg ed/eod

[...] bez sermu ponieważ wszystkie AI obniżają SHGB. Pamiętaj, że nie możesz użyć nolvy z adexem/letro bo obniżysz ich efektywność o 40%, nie działa to na zasadzie vice versy – czyli działanie nolvy zostaje na 100% Popularne dawkowanie: 0,62mg ed/eod, 1,25mg ed/eod Głupoty. Nie letro jest problemen a dawkowanie. Biorę letro od kilku lat. Mikrodozuje [...]

[...] 5 dni w pracy po 12 h. Wiec jesli chodzi o wolny dzien bez pracy to spoko zapelnie samym jedzeniem zoladek bez gainerow jednak w pracy to juz wspomagac sie musze jakos bo nie dam rady 3500kcal wpierdzielic. Ogolnie to najbardziej chodzi mi o to czy makro skladniki i kcal mam dobrze dobrane. Zmieniony przez - NowyNaSFD w dniu 2015-06-19 10:49:40

"...jakis paton pizza itd" paton ?? what is it f*** paton ? ja wole czasami zjeść jakiś wolny posiłek bo potem mam większą motywacje do ćwiczeń i przynajmniej nie chodzi mi po głowie jakaś pizza czy baton Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-01 15:52:36

[...] - 900. Te normy, które oni dają, są śmieszne, bo większość ludzi z takim niskim testosteronem przy dolnej normie będzie się słąbo czuła. Ta norma to po prostu sprawdzenie, czy Ci jąder nie urwało przypadkiem. Zresztą sam pisałeś, że na tym leku, kiedy miałeś 500, to lepiej się czułeś. Pamiętaj, że co innego mieć testosteron w normie, a co [...]